О последствиях травмы сексуального изнасилования и как помочь пострадавшей.

Смотреть на Ютуб: https://www.youtube.com/watch?v=KgtE-uM3J-Q

В этом ролике вы увидите как помочь человеку, пережившему сексуальное насилие. Что он переживает внутри и какие последствия травмы вы предотвратите, если поможете себе или своим близким.

Но для начала давайте увидим кто такой человек до насилия.

Как правило это человек с верой в счастливое будущее и планами на жизнь. Девушка мечтает закончить институт, путешествовать, построить карьеру, выйти удачно замуж, иметь большой и красивый дом, родить и вырастить детей, иметь много верных друзей.

Что происходит из-за насилия…

Но тут происходит насилие, в результате которого она получает не только физическую, но и психологическую травму. И что же происходит с ней на внутреннем плане?

Часть личности пострадавшей замещается травмой и эмоциями насилия. Если раньше у нее преимущественно преобладали ощущения, например, жизнерадостности, спокойствия, энтузиазма и веры, то после насилия очень сильными и яркими становятся эмоции постоянного страха, внутренней боли, вины, стыда, разочарования и так далее.

А из веры в счастливое будущее мировоззрение пострадавшей сменяется на ощущения безнадежности и безысходности, давления, опустошенности и тому подобное. От пострадавшей можно услышать такие фразы как: «Мир несправедлив», «Я неудачница», Жизнь бессмысленна», «Я сама виновата», «Я никому не нужна».

Жизнь разбивается на периоды ДО и ПОСЛЕ. Пострадавшая чувствует сильную перемену, как будто какая-то часть нее «умерла».

Если не проходить терапию…

Что будет происходить с пострадавшей в будущем, если не проходить терапию? Время такие раны не лечит и само это не проходит. Наоборот, со временем последствия травмы, загнанной внутрь, проявляются все больше в таких формах, как:

1. Невроз: депрессии, фобии, навязчивость,

2. Психогенная амнезия: «не помню» или «это было не со мной». Она как бы расщепляет себя и воспринимает травму отдельно от нее, будто бы это было не с ней.

3. Регрессия: стать инфантильной маленькой девочкой (даже голос меняется) с детским мышлением либо наоборот старушкой, которой уже ничего не надо.

4. Стать мужененавистницей или даже лесбиянкой. Очень большой процент лесбиянок – это девушки, пережившие насилие от рук мужчин.

5. Стать нимфоманкой, проституткой и травму она будет повторять: она будет создавать предпосылки для насилия вновь и вновь.

6. Может стать крайне религиозной вплоть до монашеской жизни.

7. Большие проблемы с противоположным полом: недоверие, неловкость, не знает как общаться с мужчинами, не подпускает их к себе, набирает лишний вес (как броня)

8. Злоупотребление интоксикациями

9. Полностью изменить жизнь: новая деятельность, город, страна, новая личность

10. Рискует выйти замуж за абьюзера. Так как она внутренне надломлена, подсознательно окружающие люди будут чувствовать, что этого человека легче прогнуть, и сознательно или нет могут переходить границы в отношении с этим пострадавшим. А люди со склонностью к насилию будут притягиваться к ней как к легкой добыче.

Со временем последствия насилия будут все больше проявляться, а не уходить.

Цели и результат терапии заключаются в следующем:

— возвращение контроля над своим телом и эмоциями (умом)
— восстановление целостности личности
— иммунитет к насилию (умение распознавать приближающееся насилие и способность дать отпор)

Как помочь?

Чтобы помочь себе и другим восстановиться после насилия, нужно понимать, что пострадавшая проходит две стадии регрессии. Первая стадия наступает сразу после насилия, когда впечатления и эмоции еще очень яркие.

1. Прямо сразу после насилия пострадавшая чувствует себя грязной, униженной, тело становится чужим, чувствует дикую душевную боль или пустоту внутри, из-за которой возникают суицидальные мысли. Прокручивает варианты как могло бы быть по-другому, что она сделала не так.

На этой стадии пострадавшей нужна только материнская поддержка: ее нужно выслушать, принять, посочувствовать. Пострадавшая очень чувствительна к вашим словам, поэтому такие слова как: «Ты хорошая», «Ты ни в чем не виновата», «Мы тебя любим» ей очень важно услышать. В это время противопоказано осуждать, обвинять, давать советы или ставить диагноз.

Люди, которые обвиняют пострадавших как правило просто сами не могут переварить факт насилия, даже если это случилось не с ними. Обвиняя жертву, такие люди руководствуются философией «мы должны вылечить душу, а не тело». Но тем же самым оправдывали себя средневековые инквизиторы, посылая людей на костер: «Мы заботимся о вашей душе, а не о теле». А по факту и в том, и в другом случае такая «забота» приносила только еще больший вред жертве – негативные эмоции захлестывали ее уже с головой.

Решение: Если не можете поддержать или посочувствовать – лучше промолчите или скажите правду, что не можете по-настоящему понять жертву насилия. Это лучше, чем обвинения.

2. Вторая стадия — это когда по прошествии какого-то времени переживания от насилия уже немного притупляются и человек способен начать работать с ними. Когда поднимается гнев и жажда мести – это признаки выздоровления.

Итак, цели терапии – это принять свое тело и эмоции, восстановление целостности и иммунитет от насилия.

Для достижения этих целей используются методики:
— телесно ориентированная терапия (спорт, йога, массаж, физическая работа и т.д.)
— рассказать /написать /нарисовать о произошедшем
— выявить, назвать эмоции, испытываемые из-за насилия (Цель в том, чтобы по кусочку признать и переварить их). В этой терапии особенно важна помощь психолога, иначе сам человек не справится.
— увидеть себя целостной (здесь сгодятся медитации, поклонение Богу, рисунки, н-р солнце с лучами, хорошими качествами жертвы, построить планы на будущее).

Помните, что чем глубже травма, тем больше времени нужно ее прорабатывать пока не возникнет желание оставить все в прошлом. А вы сможете жить полноценной жизнью.

При работе над травмой помните декларацию прав пострадавшего:

1. Я имею право на любые чувства, которые проживаю. Даже на те, которые мешают окружающим носить их «белые пальто» иллюзий.

2. Я имею право быть уязвимой. Это никому не даёт оснований этим пользоваться и не оправдывает насилия.

3. Я имею право быть раненой. И заниматься исцелением своей раны столько времени, сколько мне необходимо и теми способами, которые я выберу.

4. Я имею право на понимание и поддержку независимо от того, какие проекции и ожидания порождает мой образ в других людях.

5. Я имею право на потребность в Чувстве Собственного Достоинства. Эти потребности нормальны! Патологическая форма реализации этих потребностей – это ответственность насильника, а не моя.

Ролик составлен на основе материалов следующих психологов: В.Степановой, О.Гусевой, Т.Алтыновой, на основе материалов центра «Сёстры».
Дизайн и монтаж ролика О.Земляк (Хари-канты д.д.).
Озвучка Т.Лукашевой.

14.05.2020 г.

Видеоролик «Перерасти насилие»

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *